Naisten aktivismi ei ole uutta. 20. tammikuuta 1869 Elizabeth Cady Stanton, naisten oikeuksia puolustava aktivisti, tuli ensimmäisenä naisena todistamaan Yhdysvaltain kongressille.
Ja tämän vuoden tammikuun 21. päivänä naiset yhdistyivät uuden presidenttimme virkaanastuttuaan, miehen, joka on osoittanut täydellistä epäkunnioitusta naisia kohtaan. Nämä naiset kokoontuivat rauhassa – ei välttämättä protestoidakseen – vaan vastustaakseen kaikkia toimia, jotka sortaisivat tai sivuuttaisivat naisia tämän uuden hallinnon aikana.
Valitettavasti en voinut osallistua Naisten marssiin, mutta olen niin ylpeä niistä ympäri maata ja maailmaa, jotka pääsivät osallistumaan. Sosiaalisen median ansiosta saatoin seurata tapahtumia tiiviisti matkoillani.
Olen suuret ikäluokat, joten nämä marssit olivat muistutus elämästäni 1960-luvulla. Tuolloin tapahtuneiden sodanvastaisten mielenosoitusten lisäksi naiset taistelivat lisääntymisoikeuksista, samapalkkaisuudesta samasta työstä ja verotuettujen päiväkotien puolesta. Taustalla oleva ideologia oli, että naisilla pitäisi olla samat sosiaaliset, taloudelliset ja poliittiset oikeudet kuin miehillä. Se oli myös aikakausi, jolloin feministit loivat itseapuryhmiä, jotka rohkaisivat ihmisiä puolustamaan oikeuksiaan ja löytämään tapoja huolehtia itsestään stressaavina aikoina – ja osa näistä ryhmistä kestää tähän päivään asti.
Vaikka en ollut paikalla äskettäisen marssin aikana, resonoin kuulemieni viestien hengessä. Menneinä vuosina me naiset taistelimme pitkään ja lujasti oikeuksista, jotka olimme evätty meiltä pitkään, joten sen perusteella, mitä presidentti Trump sanoi kampanjansa aikana sekä mitä hänen neuvonantajansa ja kannattajansa ovat ilmaisseet, monet meistä pelkäävät, että nämä oikeudet ottaa meiltä pois.
Suuri osa Trumpin konservatiivista pohjaa on kyseenalaistanut, miksi nämä marssit tapahtuivat presidentin juuri astuttuaan virkaan, mutta nähdäkseni on tärkeää puhua nyt, jotta siirrymme eteenpäin emmekä taaksepäin. Mielenkiintoista kyllä, siellä oli monia miehiä, jotka liittyivät rauhanomaisiin kokoontumisiin, ja mielestäni suurin syy oli huoli ihmisen oikeuksia. Menemättä liian poliittiseksi, vaan mieluummin kertoakseni siitä, miksi niin monet ihmiset ovat huolissaan, luettelen joitain sanontoja, jotka olivat marssijoiden kylteissä lauantaina:
- Vastustaa
- Tasa-arvoinen tarkoittaa tasa-arvoista
- Saa Amerikka miettimään uudestaan
- Naisten oikeudet, eivät yritysten oikeudet
- Nouskaa solidaarisesti hyväksikäyttöä vastaan
- Tämä ei ole se maailma Star Trek lupasi
- Naiset tekevät Amerikasta mahtavan
- United Against Hate
- Oikeutemme eivät ole kiinni, emmekä mekään
- Tässä vahvoja naisia varten – tuntekaamme heidät, olkaamme niitä, kasvattakaamme heitä
- Tee empatiasta taas mahtavaa
- Meitä ei hiljennetä
- Naisen paikka on parlamentissa ja senaatissa
- nousen silti
- Sinä twiittaat, me marssimme
- Pidä pienet kätesi
- Runollista oikeutta
- Donald Trump - pillujen sieppaaja
- Minun kehoni, minun ääneni
- Niin paha, jopa introvertteja on täällä
- En voi uskoa, että minun täytyy vielä protestoida tätä f_____g paskaa vastaan.
- Puhdas vesi, puhdas ilma, puhdas talo
- Vapaus, ei oikeutta kaikille
- Jos en minä, jos en nyt, milloin?
- Tulevaisuus on nainen
- Vaihdetaan Donald Trump 10 000 pakolaiseen
- Tasa-arvo nyt
- Älä puutu naisten lisääntymisoikeuksiin – Fallopian 20:17
- Elämämme alkaa päättyä päivänä, jolloin vaikenemme tärkeistä asioista
- Pidä lakisi poissa kehostani
- Rasismia ei voi kiusata
Lisäksi ihmisenä, joka yrittää kohottaa ihmisten tietoisuutta, haluaisin ehdottaa joitakin itsehoitovinkkejä näinä epävarmoina aikoina.
- Päiväkirjan kirjoittaminen . Kirjoita siitä, mikä liikutti sinua eniten naisten marssissa. Jos osallistuit, kuvaile, mitä tunsit ennen, sen aikana ja jälkeen. Mikä oli äitisi asenne naisen rooliin maailmassa? Jos sinulla on tytär, minkä viestin haluat hänen saavan marssilta?
- Rakkauden meditaatio. Istu hiljaa silmät kiinni, toista itsellesi nämä vakuutukset: Olen turvassa/Olen terve/Olen onnellinen/Olen rauhassa maailmassa. Hengitä syvään ja toista sitten nämä sanat vielä muutaman kerran. Istu sitten hiljaa, venyttele ja avaa silmäsi.
- Mandala väri. Tämä on meditaation muoto. Hanki mandalavärityskirja ja täytä kuviot joko värikynillä tai värikynillä.
- Luo iloisia rituaaleja . Tällaisia rituaaleja voivat olla tuntemattomille hymyileminen, ystävien halaaminen heitä tavattaessa tai ystävällisten tekstien tai sähköpostien lähettäminen.
- Harjoittele joka päivä vähintään yksi aktiviteetti huviksesi ja yksi mestaruuden vuoksi. Lue kirjoja, neulo, tee ristisanatehtäviä, kirjoita runo, käy kylvyssä.
- Lähde luontoon ja irrota virtajohto. Jos mahdollista, sammuta matkapuhelin ja lähde kävelylle tai istu luonnossa.
- Nuku hyvät yöunet.
- Itä tasapainoinen luomuruokavalio .
- Nauti kahvia, teetä tai lounasta läheisen ystävän kanssa.
- Harrasta päivittäistä liikuntaa.
- Pysy kaukana negatiivisista ihmisistä.
Jonkin sisällä Psykologia tänään artikkeli muutama vuosi sitten, Alice Boyes, PhD, haastatteli 17 asiantuntijaa heidän suosikki itsehoitovinkkeistään. Monet ehdotuksista on mainittu yllä, mutta yksi suosikkini lisäehdotuksista tulee kirjailija Toni Bernhardilta. Hän sanoi, että hänen suosikki itsehoitostrategiansa on aktiivinen kuuntelu, varsinkin kun on kyse itsestäsi. Hän sanoi: 'Luominen lauseita, jotka puhuvat suoraan siitä, mitä tunnen, yhdistää minut omaan sydämeeni. Tuloksena on, että tunnen olevani syvästi välitetty.
Luulen, että nämä tunteet ovat niin soveltuvia tähän hetkeen, ja mikä tahansa itsehoitostrategia, johon päätämme osallistua, rauhoittaa kehoamme, mieltämme ja sieluamme.