Vahvan kommunikoinnin sanotaan usein olevan kiinteän suhteen ytimessä. Mutta jotta kommunikaatio olisi olemassa, nämä ominaisuudet eivät saa olla.
On järkevää kuvitella, että kun kaksi ihmistä todella pitävät toisistaan, he ovat valmiita kuuntelemaan toistensa kamppailuja ja tarinoita ja reagoimaan kiinnostuneena ja myötätuntoisesti. Mutta hyvin usein pelissä on muita elementtejä, jotka estävät sujuvan vaihdon parien välillä. Ensinnäkin ihmiset ovat emotionaalisia olentoja. Me kaikki loukkaantumme, epäilemme, epäluulomme ja turhaudumme enemmän kuin haluaisimme. Koska olemme oppineet käsittelemään tunnekokemuksia ja sopeutumaan niihin, vastauksemme nykyisiin tilanteisiin perustuvat usein menneisiin tapahtumiin. Vaikka se saattaa toisinaan tuntua itsepuolustukselta, periaatteelta tai jopa psykologisesta selviytymisestä, näiden tekniikoiden käyttäminen johtaa meidät vain yhä enemmän vieraantumaan ja vieraantumaan niistä, joita haluamme pitää lähimpänä. Todellisen läheisyyden, eheyden ja kestävän rakkauden saavuttamiseksi parisuhteessa on tärkeää tunnistaa ja välttää seuraavat kommunikoinnin tappajat.
Uhkailu
Yksi tehokkaimmista tekniikoistaparitToistensa manipulointi, hallitseminen ja rankaiseminen on pelottelua. Monet pariskunnat kertovat, että käytös, jota he pelkäävät eniten, eivät ole selkeitä ja aggressiivisia vaan pikemminkin hienovaraisia, piilotettuja käyttäytymismalleja, jotka saavat heidät tuntemaan syyllisyyttä ja vastuun kumppaninsa onnettomuudesta. Keskustelun aikana, jossa toinen kumppani vastaa olevansa kurja, itsevihaava tai itsetuhoinen, toisen kumppanin on käytännössä mahdotonta olla alistumatta. Keskustelu on ohi; uhkaava kumppani on voittanut.
Totuus on, että parin molemmat jäsenet ovat kärsineet tuhoisia tappioita. Sanakirja sanoo, että pelottelu 'merkitsee laskemista tilaan, jossa henki on rikki tai kaikki rohkeus menetetään'. Tämä varmasti määrittelee alistumaan pelänneen kumppanin tunnetilan. Mutta kustannukset uhkaavalle henkilölle ovat myös korkeat. Kun käytämme pelottelua, joko tietoisesti tai tiedostamatta, meidän on menetettävä autonomiamme, jolloin henkemme murtuu ja rohkeutemme menetetään. Näinä aikoina olemme taipuvaisia olemaan kriittisiä kumppaniamme kohtaan, koska tämä on alistumassa meille, ja kritisoimaan itseämme manipuloivan käyttäytymisen vuoksi.
Vanhempien tai lapsellinen kommunikointityyli
On tärkeää varoa tapoja, joita saatat ollakommunikoidalapsellisesta tai vanhempien asenteesta. Pidimme siitä tai emme, kehitimme kommunikointitaitojamme perheissä, joissa kasvoimme. Vaikka yritämme suhtautua eri tavalla, on helppo pudota vanhoihin tuttuihin negatiivisiin malleihimme. Lapsellinen kommunikointi voi sisältää lykkäämistä ja alistumista, suunnan tai määritelmän etsimistä, orjallisuutta tai alistumista, hyväksynnän tai kritiikin etsimistä. Vanhempien kommunikointi voi sisältää ohjaamista ja hallitsemista, alentuvaa olemista jaaggressiivinen, käyttäytyy tuomitsevasti ja kriittisesti. Millään näistä ominaisuuksista ei ole sijaa kahden tasa-arvoisessa suhteessa olevan itsenäisen aikuisen välisessä kommunikaatiossa. Kun kommunikoit, ole tietoinen joutumisesta vanhoihin, tuttuihin rooleihin, paheksuvaan vanhempiin tai kapinalliseen lapseen. Nämä eivät ole todellisia esityksiä siitä, kuka olet tai kuka kumppanisi on. Kun puhutte toisillenne, kunnioittakaa sekä itseänne että toisianne.
Sanaton viestintä
Ei-verbaalinen viestintä viittaa siihen, kuinka kehon kieli myötävaikuttaa tunteiden ja reaktioiden viestimiseen. Ei-verbaalista viestintää ei tarvitse nähdä negatiivisena kommunikointimuotona. Päinvastoin, se voi olla erittäin hyödyllistä yritettäessä ymmärtää, mitä henkilö sanoo.
Joskus se, mitä henkilö sanoo, ei vastaa sitä, mitä hän kommunikoi ei-verbaalisesti. Nämä sekalaiset viestit aiheuttavat usein hämmennystä. Tässä tapauksessa sinun on kuitattava molemmat viestit, vaikka ne ovat ristiriidassa. Sitten voit päättää, kumpi viestii tarkemmin, mitä henkilö ajattelee tai tuntee. Usein sanaton viesti on totuudellisempi.
Sisäänparisuhteet, kumppanit antavat usein ristiriitaisia viestejä. Voidaan sanoa 'rakastan sinua' käyttäytyessään välinpitämättömästi ja välinpitämättömästi. Monet meistä saattavat ilmaista kiinnostuksensa ja huolensa kumppaneistaan, mutta aina kun kumppanimme puhuvat itsestään, keskeytämme tai hajamielemme. Kiinnitä huomiota siihen, mitä tekosi sanovat. Tee teoistasi ja sanoistasi yhteensopivia. Toisin sanoen, ole totuudenmukainen siinä, kuinka kommunikoit sekä suullisesti että ei-verbaalisesti.
Tässä pätkässä eksklusiivisesta haastattelusarjastamme suhdeasiantuntijan tohtori Pat Loven kanssa, tämä perusongelma on taustallakatkenneita suhteitaja yhteydenpito on huomioitu.