Monet vanhemmat kamppailevat toistuvien konfliktien kanssa lastensa kanssa. Yksi hetki voi olla läksyjen tekeminen ja seuraavaksi vaatteiden poimiminen lattialta tai tietokoneelta poistuminen. Vaikka aihe vaihtuu, kamppailut ovat samat. Yksinkertaisesti sanottuna aihe on vaihtunut, mutta prosessi toistuu. Lapsiasi pyydetään tekemään jotain, mitä hän ei halua tehdä, ja hän työntyy takaisin. Tätä minä kutsun 'Whack-a-mole'ksi.
Elämä on täynnä asioita, joita emme halua tehdä, ja on tärkeää, että lapsesi oppii tekemään ne joka tapauksessa. Tämä on tärkeä osa kasvua ja kehitystä. Haluamme, että lapsemme hallitsevat, kehittävät järkeä, rakentavat joustavuutta ja ymmärtävät, kuinka tehdä asioita, jotka ovat tylsiä, vaikeita tai joita he eivät halua. Tämä voi olla pitkä tilaus. Voi olla helpompaa selviytyä karkeasta paikasta korjaamalla tai rankaisemalla, mutta tämä lähestymistapa ei estä seuraavaa jaksoa.
Sen sijaan, että välittömät ongelmat syöksyisit, on tärkeää laajentaa näkökulmaasi pohtimaan, mikä saa nämä vaikeat hetket aikaan. Loppujen lopuksi, jos lapsesi voisi hoitaa sen paremmin, he tekisivät! Järkyttynyt, turhautunut ja kiistanalainen vanhempiensa kanssa ei luultavasti ole lapsesi ensimmäinen valinta, miten he haluavat viettää aikaansa. Sen sijaan, että jatkaisi tätä sykliä, jotain on muutettava.
Todellisuudessa askareisiin, kotitehtäviin tai muuhun 'sopimattomaan' käytökseen liittyvillä vaikeuksilla on sama taustalla oleva haaste: tunteiden ymmärtäminen ja hallinta riittävän hyvin selvittääkseen, kuinka tehdä vaikeita tai ei-toivottuja asioita. Kun huomiosi ja ponnistelusi kohdistuvat käsillä olevaan vaikeuteen saadaksesi sen valmiiksi ja jatkaaksesi päivääsi, osallistut tahattomasti Whack-a-Mole -peliin. Saatat uskoa, että ahdistus/konflikti tai draama itsessään opettaa lapsesi olemaan tekemättä sitä uudelleen tai jos annat rangaistuksen epäkunnioittavasta tai vastuuttomasta käytöksestä, hän 'oppii'.
Virhe tässä on se, että vaikka ongelma näyttää kotitehtäviltä, askareilta, sen tekemisestä, mitä häneltä pyydetään jne., todellinen haaste on, että lapsesi ei ole tarpeeksi itsetietoinen säätelemään tunteitaan riittävästi osallistuakseen tehokkaaseen ongelmanratkaisuun ja he tarvitsevat apuasi selvittääkseen sen. Konfliktista toiseen siirtyminen ei opeta heitä suhtautumaan paremmin seuraavaan tilanteeseen.
Itsetietoisuus, tunnesääntely ja tunneäly eivät kasva kriisihetkellä. Niitä ei kasvateta konfliktien, puolustautumisten, rangaistuksen tai huutamisen yhteydessä. Niitä ei myöskään kasvateta pelastamalla tai vain siirtymällä järkytyksestä toiseen. Pikemminkin, kun haasteita ilmaantuu, nämä hetket nähdään parhaiten tilaisuuksina selvittää, missä vika tapahtui, jotta haasteet voidaan tunnistaa ja parempia lähestymistapoja tutkia.
Kun vaihdat näkökulmaasi ottamaan huomioon, että lapsesi ymmärtämisessä ja tunteidensa energian ja tiedon hallinnassa on aukko, avautuu uusi ovi näiden taisteluiden käsittelemiselle. Useimmille vanhemmille on kuitenkin todennäköistä, että sinulla ei ole ollut selkeää opetusta siitä, kuinka tunteiden säätelyä voidaan kehittää. Et todennäköisesti ole edes tietoinen siitä, miten pärjäät. Kasvava tunnesääntely tulee itsetietoisuudesta. Itsensä oppiminen on kuin minkä tahansa uuden taidon oppimista. Se vaatii ohjausta ja kannustusta.
Yhdistä lapseesi
Jotta voit tehdä tämän muutoksen, sinun on vanhempana ensin muodostettava yhteys. Yhdistäminen tarkoittaa askeleen ottamista taaksepäin ja tilan avaamista uteliaalle ja sitten kunnioittavalle tutkimiselle. Jotta tämä voisi toimia, lapsesi täytyy tuntea olonsa turvalliseksi, rauhalliseksi ja luottavaiseksi, että olet hänen puolellaan. Tämä asenne avaa oven oppimiseen ja siirtää dynamiikkaa siitä, että olet se pahis, jota lapsesi haluaa välttää, tukihahmoksi, jonka haluat olla ja hän tarvitsee sinua.
Auta lastasi tutustumaan
Kun yhteys on luotu, voit auttaa lastasi tutkimaan kokemuksiaan. Heidän kohtaamistaan haasteista erottaminen auttaa heitä oppimaan tuntemaan itsensä. Heillä on monia asioita, joita he voivat löytää itsestään, mukaan lukien haavoittuvuutensa, ajatuksensa/aikeutensa, muistonsa, tulkinnansa, halunsa, tunteensa ja kehonsa tuntemukset ja kuinka tämä kaikki lisää heidän saamiaan epämiellyttäviä ja ongelmallisia tuloksia.
Auttaaksesi lastasi oppimaan pohtimaan ja kasvattamaan kykyään hallita itseään paremmin, alat tutkia yhdessä kysymyksiä, kuten: Luuletko, että olet voinut olla nälkäinen tai väsynyt, mikä vaikeuttaa hallintaa? Millaisena näet tilanteen/haasteen? Millaisia tunteita sinulla oli? Tiesitkö, miltä kehostasi tuntui, kun se tapahtui? Miten sinulle kävi, kun otit tämän lähestymistavan? Nämä kysymykset auttavat lastasi kasvattamaan itsetietoisuuttasi ja auttavat sinua tunnustamaan, että heidän kamppailunsa on heidän näkökulmastaan järkevä ja käynnistää teidät molemmat uudelle tielle yhdessä.
Selvitä polku eteenpäin
Täältä voit yhdessä miettiä, kuinka hallita tulevaisuutta saadaksesi paremman tuloksen. Kun kysymyksiä tutkitaan, hallintaan tulee erilaisia vaihtoehtoja. Jos unen tai ruoan kanssa on haasteita, se voi nousta paikkana, jossa lapsesi voi miettiä nukkumaanmenoaikaansa tai ruokailutottumuksiaan. Jos vaikeudet johtuvat väärintulkinnoista, väärinkäsityksistä, muistoista, tuomioista tai näkökulman puutteesta, keskustelusi voi tuoda esiin muita tapoja ajatella tilannetta.
Kun tunne kasvaa liian suureksi liian nopeasti, voidaan tunnistaa ja harjoitella hallintavaihtoehtoja, kuten tauko tai kylmän veden laittaminen kasvoille intensiteetin vähentämiseksi. Myös tunteiden nimeämisen oppiminen auttaa ymmärtämään vaikeuksia. Kaiken kaikkiaan valitettavan tuloksen kyseenalaistaminen antaa yleensä motivaation harjoitella jotain erilaista, jotta asiat menevät toisin seuraavalla kerralla. Näin 'Whacka-Mole' -sykli alkaa muuttua.
Kuten kaiken uuden oppiminen, tämä on prosessi. Matkan varrella tulee olemaan virheitä, ja näistä virheistä tulee seuraava mahdollisuus yhteydenpitoon ja pohdiskeluun. Tämä ei ole nopea ratkaisu. Tunneoppiminen, säätely ja tunneäly kehittyvät ajan myötä ja harjoittelun myötä. Mieti, kuinka lapsesi oppi sitomaan kenkänsä ja oppi lukemaan. Nämä taidot opetettiin selkeästi. Ne jaettiin pieniin vaiheisiin ja haasteiden tullessa esiteltiin erilaisia lähestymistapoja.
Sitten on harjoittelua, harjoittelua ja harjoittelua, kunnes siitä tulee helppoa. Sama pätee tunnesääntelykapasiteetin rakentamiseen. On noudatettava useita yksinkertaisia sääntöjä: sinun on ensin otettava yhteyttä lapseesi, jos lapsesi aikoo siirtyä pois puolustuskyvystä. Tämä tarkoittaa, että sinun on pudotettava vihasi luodaksesi turvallisen, uteliaan ja avoimen keskustelun. Kun turvallisuus ja yhteys ovat kunnossa, voit auttaa lastasi pohtimaan, mitä hän kokee. Tämä pohdiskelu antaa hänelle mahdollisuuden havaita, mikä saa hänet vastustamaan tai muuhun 'sopimattomaan' tai haastavaan käyttäytymiseen. Kun tämä on kohdistettu sekä sinulle että lapsellesi, voit tukea häntä löytämään paremman tien eteenpäin. Lopuksi, kun kuljet tämän prosessin läpi, voit juhlia jokaista matkan vaihetta. On tärkeää kastella sitä, mitä haluat kasvattaa. Näiden vaiheiden avulla voit siirtyä loputtoman ja epämiellyttävän 'myrskyn' ulkopuolelle, johon sinä ja lapsesi olette joutuneet.