Tarinat mustasukkaisuudesta vaihtelevat lievästä – puolison kilpaileva kommentti houkuttelevasta työtoverista – äärimmäiseen – stalkerin kaltaiseen yritykseen hallita kumppanin jokaista liikettä. Vaikka mustasukkaisuus voi olla luonnollista tai vaistonvaraista reaktiota rakkaansa menettämisen uhkaan, kun mustasukkaisuus valtaa tai ilmaantuu ei-uhkaavissa olosuhteissa, sillä voi olla erittäin tuhoisa vaikutus suhteeseen.
Yksi mustasukkaisuuden haitallisimmista vaikutuksista on, että se voi saada parin rajoittamaan toistensa riippumattomuutta. Kun näin tapahtuu, ihmiset voivat menettää yksilöllisyyden ja voiman, joka kerran veti puoleensa juuri niitä kumppaneita, jotka nyt rajoittavat heitä näillä tavoilla. Seurauksena ei ole vain se, että henkilö, joka kokee olevansa rajoittunut, tuntee vähemmän vetovoimaa kumppaniaan kohtaan, vaan mustasukkainen henkilö voi itse asiassa paheksua tapoja, joilla hänen kumppaninsa on muuttunut.
Kun ihmiset tuntevat mustasukkaisuutta, on tärkeää katsoa itseensä. Miksi he reagoivat tällä tavalla? Ovatko he todella uhattuja todellisuudessa vai tuntevatko he itsensä vain emotionaalisesti uhatuiksi? Mitä kriittisiä ajatuksia heillä on kumppaneitaan kohtaan ja mitä kriittisiä ajatuksia heillä on itseään kohtaan näiden heidän suhteilleen kohdistuvien uhkien seurauksena?
Tutkimalla mustasukkaisuuden tunteita ja ymmärtämällä, miksi ihmiset reagoivat (tai ylireagoivat) tekemiinsä asioihin, voimme oppia lisää itsestämme ja rajoittaa käyttäytymistämme, jotka ovat tuhoisia kumppaneillemme… ja lopulta itsellemme.
Saat lisätietoja mustasukkaisuuden juurista ja vaikutuksista sekä siitä, kuinka käsitellä mustasukkaisia tunteita, lukemalla Kateus: Rakkauden tuhoaja.