Seuraavassa haastattelussa tohtori Dan Siegel puhuu erilaisuudesta kiinnitystyylejä että yksilöt kehittyvät lapsuudessa vanhempiensa välisen suhteen seurauksena. Vapauden omaksuminen nähdä vanhemmat sellaisina kuin he todellisuudessa ovat vapauttaa nuoren löytämään oman elämänsä. Klipsit tarjoavat myös selityksiä, jotka auttavat sinua tunnistamaan lapsesi kiintymystyylin, mukaan lukien välttelevä kiintymys, ambivalenttinen kiintymys, epäjärjestynyt kiintymys ja optimaalinen kiintymys.
Nämä eksklusiiviset videoleikkeet ovat osa haastattelusarjaa tohtori Dan Siegelin kanssa, joka on Mindsight-teorian asiantuntija, joka on peruskäsite, joka tutkii terveiden ihmissuhteiden dynamiikkaa.
Jos haluat oppia ansaitun suojatun liitteen kehittämisestä, liity tri Daniel Siegeliin ja verkkokurssille '.'
Vanhempien idealisointi
Vanhempien idealisoinnista, jonka tiedät, on ymmärrettävää hyötyä lapsena. Koska se saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi maailmassa, se saa sinut tuntemaan, että on olemassa olento nimeltä 'vanhempi', joka on täydellinen ja tekee sen, mitä sen pitää tehdä pitääkseen olosi hyvänä ja suojattuna vahingoilta ja luotettavana. Ymmärrettävää, miksi lapset idealisoivat vanhempia.
Mutta teini-iän normaali kulku, kuten jokainen teini-ikäinen tietää, on murtautua tuon idealisoinnin läpi ja löytää oma tapasi nähdä totuus, joka on se, että vanhempasi ovat ihmisiä, heillä on positiivisia ja negatiivisia puolia, he pettävät sinut. tietyillä tavoilla ja he todella pitivät sinua muilla tavoilla. Tiedäthän, ja sellaisen vapauden omaksuminen vapauttaa nuoren kirjaimellisesti löytämään oman tiensä elämässä. Ja nuoret, jotka pitävät kiinni lapsuuden idealisoinnista, ovat todella esteitä. Koska he eivät voi mennä eteenpäin. Heidän on usein rajoitettava omaa kehitystään säilyttääkseen vanhemman idealisoinnin.
He eivät voi omistaa tiettyjä tapoja, joilla vanhempi oli negatiivinen elämässään. He eivät voi omistaa vanhemmuuden negatiivisten osien vaikutusta itseensä. Ja he eivät myöskään ole antaneet itselleen vapautta sanoa vain: 'Hei, tiedätkö, vanhempani pitää suklaasta, minä pidän vaniljasta', tiedätkö, 'unohda heidät, minä menen vaniljaa' tai mitä tahansa. Joten he ovat rajoittuneet jopa tutkimaan omia mieltymyksiään.
Emotionaalinen tasapaino
Yleinen näkemys kiintymyksestä, joka on niin hyödyllinen, on ymmärtää, että kun vanhemmilla on jonkinlainen läsnäolo omassa ihossaan, sitä voidaan kutsua mindfulnessiksi, voit kutsua sitä johdonmukaisuudeksi. Voit sanoa, että heillä on niin sanottu mielinäköisyys – he näkevät oman mielensä ja he voivat nähdä muiden mielen. kun vanhemmilla on tämä ominaisuus, joka ei vain reagoi käyttäytymiseen, vaan näkee mielen käytöksen alla, käyttäytymisen, joka tulee heiltä itseltään tai muilta – kun mieli nähdään sillä tavalla, kun mielinäkö on läsnä, mitä tutkimukset todella osoittavat että vanhemmat tarjoavat sellaista kommunikaatiota, joka edistää kiintymysturvaa. Ja kun lapsilla on kiintymysvarmuus, heillä on kyky säädellä kehoaan, virittyä muihin ihmisiin ja tasapainottaa tunteitaan. Joten tunteet nousevat ja sinusta tuntuu, että elämällä on merkitystä. Ne eivät kiihdy liikaa, joten ne eivät ole hallinnassa ja tulevat, sanotaanko, väkivaltaisiksi, eivätkä ne ole liian tyhjentyneet, jolloin tunnet vain olosi toivottomaksi, epätoivoiseksi ja masentuneeksi. Se on tunnetasapainoa.
Ilmoittaudu PsychAliven tulevalle e-kurssille, . Tämä kuuden viikon mittainen e-kurssi sisältää eksklusiiviset suorat Q&A-istunnot tohtori Dan Seigelin kanssa.
Vältettävä kiinnitys
Muissa kiintymystilanteissa, joissa vanhemmilla ei ole sellaista kykyä olla hyvin läsnä omassa ihossaan ja läsnä omissa suhteissaan, tapahtuu niin, että lapset saavat välttelevän kiintymyksen tapauksessa tunteen, kuten 'Ei ole omaishoitajallani sisäistä aikomusta tuntea minua.' Jotkut lapset sitten kokevat, että ei ole ketään, jota tuntea, ja siellä on syvä tyhjyyden tunne, ja mitä tapahtuu, on niissä lapsissa, jotka ovat kasvaneet teini-ikään ja sitten aikuisiksi, joiden kanssa työskentelen. Näen, että heidän tapansa katsoa maailmaa on jos maailma olisi vain yksi aspekti - fyysinen puoli, se mikä on kosketeltavaa, mitattavissa, punnittavissa - ja nuo ihmiset vain näkevät todellisuuden puhtaasti olemassaolon fyysisellä tasolla, todellisuuden fyysisenä aspektina. Joten jos sinulla on todellisuustaso, sen tason toinen puoli on fyysinen. Tietysti fyysinen maailma on todellinen. Mutta toinen puoli, joka on yhtä todellinen, on mentaalinen puoli, subjektiivinen sisämeri, joka täyttää meidät tunteilla ja ajatuksilla ja toiveilla ja unelmilla ja impulssilla, haluilla, kaipauksilla. Välttämättömien kiintyneiden lasten ryhmässä sisällä on tämä hämmästyttävä sokeus merelle, ja tapa ymmärtää se alkuperäisen peilihermosolujärjestelmän vuorovaikutuksen kautta on se, että heillä ei ole kokemusta siitä, että heidän huoltajansa näkivät tuon maailman, joten se maailma on ei ole luotu itseensä.
Optimaalinen kiinnitys
Jos vanhemmalla on positiivisia aikomuksia rakastaa, huolehtia ja välittää, lapsi ottaa ne aikeet vastaan, ja vaikka hölmöitkin vanhempana, lapsi valitsee sinut, jota et tarkoittanut tehdä niin. et tarkoittanut satuttaa heitä, ymmärsit väärin, se oli repeämä, jota he eivät aikoneet. Sitten on tehty korjaus. Joten repeämien korjaaminen on tärkeintä vanhemmuudessa. Ja lapsi huomaa aikomuksesi tehdä hyvää heidän kauttaan, luoda todella rakastava ja tukeva yhteys, vaikka sitä ei voisi tapahtua koko ajan. Vain olla ihminen. He näkevät koko tarkoituksen noiden toimien takana ja heidän peilihermosolujärjestelmänsä on täynnä 'WOW'. On mahdollista olla ihminen ja silti olla täynnä rakkautta.
Ambivalentti kiinnitys
Ihmiset, joilla on ambivalenttinen kiintymyshistoria, mitä näet, jos minulla on nälkä ja sisäinen tilani on nälkä ja itken nälästä ja sinä olet äitini ja näet, että minulla on nälkä. Mutta sinulla itselläsi on hyvin ahdistunut, kaksijakoinen historia ja epäilet todella kykyäsi äitinä, joten tulet luokseni, koska näen, että olen nälkäinen, haluat todella ruokkia minua, mutta pelkäät, ettet pysty siihen. tehdä se ja hermostunut ja huolestunut ja epäilevä kykyjäsi. Ja tulet kaikella tällä ahdistuksella sisälläsi, että minulla on vain nälkä, mutta nyt tunnet olosi ahdistuneeksi. Joten peilihermosoluni, joita luultavasti pitäisi kutsua 'sienihermosoluiksi', ovat todella mitä ne ovat. En todellakaan aio peilata sinua niin paljon kuin sienellä, vaan liota sisäisessä tilassasi.
Joten otan selvää, mitä sinussa tapahtuu, olen nälkäinen, mutta nyt, koska tunnet olosi ahdistuneeksi, tunnen oloni ahdistuneeksi. Minulla ei ole mitään syytä huolestua. Mutta koska sinulla on ratkaisemattomia ongelmia, sinulla on jäänyt yli roskia, nostan ne. Itsetuntoni tulee silloin hyvin sekavaksi. Tiedän vain 2 kuukauden, 3 kuukauden ja vuoden ikäisenä lapsena, että olen nälkäinen. Mutta nyt nälkä liittyy neurologisesti ahdistukseen ja epävarmuuteen ilman syytä, paitsi vuorovaikutuksestamme. Joten siellä peilihermosolut voivat saada sisäisen itsetuntoni hämmentymään välttelevässä kiinnittyvässä lapsessa, se on tavallaan irti. Ambivalenttisesti kiintyneessä lapsessa se on hämmennystä.
Järjestämätön kiinnitys
Ja sitten se hajaantuneen lapsen kanssa pirstoutuu. Ja miltä tämä näyttää peilihermosolun näkökulmasta, tulet minulle todella, todella vihaisena ja pelottelet minua, ei niinkään pelostasi, joka voisi olla siellä, vaan raivollasi. Eikö? Nyt näen aikomuksesi. Et ehkä halua, että tämä tarkoitus on olemassa, mutta se on. Tarkoituksesi on satuttaa minua. Ja katson sinua ja peilihermosolujen ryhmäni tekee arvion, että tämän hoitajan tarkoitus on vahingoittaa minua. Se on nyt täysin ristiriidassa koko evoluution historiani kanssa nisäkkäänä, kiintymysnä. Missä kiintymyshahmoni on tarkoitus suojella minua, toivoa minulle hyvää, tarjota turvaa, turvaa minulle. Sinä rikot nyt kaikkia näitä kokemuksia, joita olen evoluutionaalisesti suunniteltu saamaan.
Tutkimus osoittaisi oman ratkaisemattoman traumasi tai surusi vuoksi. Joten koska et ole tehnyt terapeuttista työtä parantaaksesi itseäsi, ehkä sinulla ei ollut mahdollisuutta, ehkä et edes tiennyt sen olevan mahdollista, ehkä olet vain automaattiohjauksessa, ehkä niin mielesi näköinen. vähemmän kun et edes tiedä, että voit muuttaa mieltäsi, mistä tahansa syystä, se ei tee sinusta huonoa ihmistä. Se tekee sinusta ratkaisemattoman vanhemman. Ja peilihermosolujärjestelmäni imee aikomuksestasi vahingoittaa minua. Vaikka se ei olekaan globaali tarkoituksesi, sinulla on se sillä hetkellä. Ja voit näyttää videon mikroanalyysillä jotain tämän kaltaista.
Kuin vanhempi tulee lapsen luo ja menee sillä tavalla – eläimen tavoin kiristelevät hampaat voivat kestää neljännessekuntia tai vähemmän. Sitä tuskin voi nähdä. Sinulle tulee tunne: 'mikä se oli?' Hidastat videota ja näet tämän – tuollaisen. Ja me olemme loppujen lopuksi eläimiä. Meillä on nämä hyvin monimutkaiset hermostojärjestelmät, ja ratkaisemattomien traumojen vuoksi näet usein hermoston integraation puutteen. Joten saat tämän erittäin nopean, matalan tien asian, jossa opinnäytetyöt taistelevat aivorunkoon syvälle upotettuja vasteita vastaan, ja limbisten alueiden vaste aktivoituu. Ja niin lapsi poimii sen tuolla tavalla. Mitä lapsi nyt tekee, kun hänen tahalliset sienihermosolut liottavat aikomuksestaan vahingoittaa sitä, jonka oletetaan suojelevan? Sinä fragmentti. Ja siinä pirstoutuminen on dissosiaatiota, itsen tavanomaisen jatkuvuuden dissosiaatiota. Meillä kaikilla on useita itseä, mutta tässä useat minät ovat pirstoutuneita.
Järjestämätön kiintymys muodostumassa
Suurin osa ihmisistä tekee parhaansa. Eivät kaikki. Mutta useimmat ihmiset tekevät parhaansa. Ja kun tuot tuon positiivisen huomion, jopa lasta kohtaan väkivaltaa käyttävä vanhempi voidaan ymmärtää empatialla ja myötätunnolla. Niin että monet vanhemmat, jotka itse tarjoavat kauhistuttavia kokemuksia, jotka johtavat epäjärjestyneeseen kiintymykseen, ovat itse kokeneet kaikenlaisia traumoja ja menetyksiä. Ja jos katsomme vain esimerkkiä, jonka tiedät, oletetaan, että lapsi väittää, ettei halua isänsä harjaavan hampaitaan. Ja isä itse oli epäsuotuisa lapsi ja häntä hakattiin lapsena, kun hänen sisaruksiaan ei ollut, ja hän saa nyt isänä kokemuksen, jossa lapsi sanoo: 'Et aio pestä hampaitani. Vain äiti tulee pesemään hampaani.' Ja hän sanoo: 'Ei, minä pesen hampaasi.' Kun lapsi sanoo: 'Ei, ei, se on äiti!' pari asiaa alkaa tapahtua.
Sellainen muisto, joka uppoutui hermostoamme, joka ei ole kudottu kerrokseen siitä, keitä me olemme, joten tämän tyypin tapauksessa – vanhempien hylkäämisen tunne, koska he suosivat muita sisaruksia – kauhun, ihmisten tunne. tulevat perässäsi lyömään sinua, yleensä, mutta varsinkin kun heidän oletetaan suojelevan sinua. Kaikki tällainen pettäminen, nöyryytys, hylkääminen – ne voidaan upottaa niin sanottuun 'implisiittiseen muistiin'. Se on emotionaalinen havainto, kehollinen muisti, joskus käyttäytymismuisti. Se tekee niin sanotun aivojen valmistelemisen valmiiksi toimia. Joten tällä hetkellä, kun hänen 2-vuotias tyttärensä sanoo: 'Äiti tulee pesemään hampaani, et sinä!'
Tämän isän aivot, jos niissä on ratkaisematon trauma, jota tässä tapauksessa kuvailemme, implisiittiset muistot aktivoituvat. Nyt, sillä hetkellä hän saattoi mennä alas pari reittiä. Yksi on puhtaasti reaktiivinen, jossa hän tuntee itsensä nöyryytetyksi omasta tyttärestään: minun pitäisi olla pätevä isä, anna minun pestä hampaasi. Hän sanoo: 'Ei, ei, ei. Et tiedä miten se tehdään!' 'Voin tehdä sen. Voin tehdä sen.' Joten tuo epäpätevyyden tunne isänä tuo esiin nöyryytyksen, joka sitten resonoi hänen oman lapsuuden nöyryytyksen kanssa. Joten se voi laukaista sen suoraan niin.
Isän peilihermosolujärjestelmä voi myös poimia tyttären vihaa, koska se kulkee molempiin suuntiin. Joten isän peilihermosolut imeytyvät kuin sieni tyttären vihasta: 'Et voi pestä hampaitani!' Ja hän osoittaa tätä vihaa. Se laukaisee peilihermosolujen tavalla hänen oman vihansa. Joten nyt hänellä on nöyryytystä, hylkäämistä, pettämistä. Tytär suuttuu yhä enemmän hänelle tämän vaatimisesta ja ehkä hän tarttuu hammasharjaan ja yrittää aloittaa, tiedätkö, harjaa hampaitaan ja ehkä hän puree hänen kättään ja kuka tietää mitä siellä tapahtuu? Ja se voi mennä erittäin nopeasti, kun isä sanoo tyttärelleen: 'Sinun täytyy pestä hampaasi.' isälle 10 sekunnissa. Ja 'hallinnasta poissa' ovat kaikki nämä implisiittisen muistin aktivaatiot, kaikki nämä peilihermosolut, jotka imeytyvät nykyiseen emotionaaliseen resonanssiin tyttären kanssa. Ja sitten, koska hänellä on historian epäjärjestynyt kiintymys, tämä isä, jos hän ei ole käsitellyt sitä terapiassa, hän on taipuvainen alamäkeen.
Nyt kun alhainen tie alkaa tapahtua, tietenkin, kun kaikki tämä implisiittinen kortikaalinen muisti aktivoituu sillä hetkellä, kaikki peilihermosolujärjestelmän subkortikaalinen resonanssi, joka tapahtuu sillä hetkellä, se sulkee prefrontaalisen toiminnan ja mitä tulee tapahtumaan. hän päästää irti evoluution hyökkäyksestä, jossa yhdessä tapauksessa, jos hän romahtaa toivottomuudessa, hän voi vain alkaa itkeä ja kaatua lattialle ja huutaa. Hän saattaa pelätä ja vain paeta. Mutta jopa yhtä todennäköistä on, että hän suuttuu ja lyö tytärtään. Koska hän on niin raivoissaan itsetuntoaan vastaan kohdistuvasta hyökkäyksestä, aivokuori on offline-tilassa, että hänestä tulee paitsi sanallisesti väkivaltainen, myös mahdollisesti emotionaalisesti ja fyysisesti väkivaltainen häntä kohtaan.