Tuoreessa artikkelissa , Toimittaja Johann Hari kirjoitti joidenkin tutkijoiden epäilystä siitä, että masennus johtuu 'kemiallisesti epätasapainoisista' aivoista. Suurimman osan aikuisiästään Hari oli uskonut, että hänen masennuksensa oli seurausta biologisesta tilasta. Kuitenkin suoritettuaan oman tutkimuksensa aiheesta, joka johti hänen uuteen kirjaansa, Kadonneet yhteydet: masennuksen todellisten syiden paljastaminen – ja odottamattomat ratkaisut , Hari totesi, että ympärillämme on yhdeksän pääasiallista masennuksen ja ahdistuksen syytä. Kaksi on biologisia, ja seitsemän on täällä maailmassa, sen sijaan että ne olisivat sinetöityjä kalloihimme.
Harin syvä sukellus viimeisimpään masennuksen tutkimukseen johti hänet yhteen sen tuskallisimmista syistä, jota Hari kutsui 'vaikeimmaksi näistä syistä minulle henkilökohtaisesti.' Se oli lapsuuden trauma. Tutkimus osoittaa, että lapsuuden trauman kokemus voi todella muuttaa ihmisen aivoja. Se voi dramaattisesti lisää riskiä aikuisten masennuksesta ja jopa jättävät ihmiset siihen suurempi itsemurhariski .
Monet havainnot ovat osoittaneet, että tämä masennuksen riski kasvaa henkilön kokemien traumaattisten tapahtumien lukumäärän perusteella opiskella osoittavat, että 'naiset, jotka kokevat vähintään kaksi haittatapahtumaa varhaisvuosiensa aikana – olipa kyse sitten pahoinpitelystä, laiminlyönnistä tai jonkinlaisesta perheen toimintahäiriöstä –, kokevat yli kaksi kertaa todennäköisemmin masennuksen perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana.' Muut opinnot osoittavat, että useat traumaattiset kokemukset, kuten henkinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö, 'voivat johtaa kroonisempaan ja vakavampaan masennukseen'. Ja kuten Hari edelleen huomautti , 'Jos sinulla oli seitsemän luokkaa traumaattisia tapahtumia lapsena, olit 3 100 prosenttia todennäköisemmin yrittänyt tehdä itsemurhan aikuisena ja yli 4 000 prosenttia todennäköisemmin olla suonensisäinen huumeiden käyttäjä.'
Nykyään opimme yhä enemmän lapsuuden trauman laajoista vaikutuksista terveyteemme ja hyvinvointiimme. Psykiatri ja neurotieteilijä Bruce Perry puhui äskettäin aiheesta 60 minuuttia , totesi haastattelussaan: 'Jos sinulla on kehitysvamma, totuus on, että olet vaarassa saada melkein minkä tahansa fyysisen terveyteen, mielenterveyteen tai sosiaaliseen terveyteen liittyviä ongelmia, joita voit ajatella.'
Mitä enemmän opimme varhaislapsuuden trauman pitkäaikaisista vaikutuksista, sitä tärkeämpää on puhua tavoista, joilla voimme ratkaista ja parantua niistä. Tämä voi olla erityisen totta ihmisille, jotka kamppailevat masennuksen kanssa, koska on olemassa viitteitä siitä, että varhaisen trauman kokeneet henkilöt reagoivat vähemmän todennäköisesti masennuslääkkeisiin.
Esimerkiksi yksi opiskella päätteli, että mitä suurempi altistuminen traumalle (erityisesti hyväksikäytölle), 'se todennäköisemmin nämä masentuneet potilaat parantuivat hoidon jälkeen jollakin kolmesta yleisesti määrätystä masennuslääkkeestä'. Tutkimuksessa havaittiin, että erityisesti seksuaalisella, fyysisellä ja henkisellä väkivallalla on saattanut olla erityinen vaikutus hoitovasteen puutteeseen, ehkä osittain siksi, että hyväksikäyttö voi olla toistuvaa. Erityisesti ennen 7-vuotiaana tapahtunut väärinkäyttö ennusti 'oleellisesti huonompia vasteita ja remissiotuloksia yleisesti määrätyille masennuslääkkeille'. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että potilailla, jotka ilmoittivat varhaisen elämän traumasta, oli suotuisampi masennuslääkevaste psykoterapiaan verrattuna pelkkään masennuslääkeen. Itse asiassa tutkijat päätti 'Todennäköisyys saada remissio potilailla, joilla on krooninen vakava masennuksen muoto ja mikä tahansa varhainen haitallinen elämätapahtuma, arvioitiin olevan kaksi kertaa suurempi psykoterapiahoidon jälkeen verrattuna masennuslääkehoitoon.
Tarkoitus ei ole väittää, että masennuslääkkeet olisivat tehottomia tai että ihmiset, jotka ovat kokeneet varhaisen trauman, eivät millään tavalla toipuisi masennuksesta. Pikemminkin se korostaa terapian mahdollista arvoa. Tutkimusryhmänä päätti 'psykoterapia voi olla olennainen osa potilaiden hoidossa, joilla on krooninen vakava masennuksen muoto ja joilla on lapsuuden trauma.' On olemassa tapoja selviytyä traumasta ja parantua niistä. Perryn mukaan nämä muutokset alkavat aivoista. 'Parantuakseen (eli muuttaakseen tai muokatakseen traumaa) terapeuttisten interventioiden on aktivoitava ne aivojen osat, jotka trauma on muuttanut.' sanoi Perry . 'Peloon liittyvien tunne-, käyttäytymis-, kognitiivisten ja fysiologisten mallien pysyvyyden ymmärtäminen voi johtaa kohdennettuihin terapeuttisiin kokemuksiin, jotka muokkaavat niitä aivojen osia, joihin trauma vaikuttaa.'
Joissakin tapauksissa masennuksen voittaminen sisältää matkan parantumiseen varhaisesta traumasta. Kokemustemme ymmärtäminen ja niiden aiheuttaman täyden tuskan tunteminen voi auttaa meitä pääsemään eteenpäin ja tuntemaan olomme paremmaksi nykyisessä elämässämme. Tästä syystä terapia voi olla tehokas tapa ratkaista varhaiset traumat ja voittamaan masennuksen. Koko tämän matkan ajan ihmisten on hyödyllistä omaksua tohtori Daniel Siegelin kutsuma COAL-asenne, jossa he ovat C utelias, O kynä, A hyväksyminen ja L kohti itseään ja mitä tahansa he käyvät läpi. Kuten Buddha sanoi: 'Suruksemme ja haavamme paranevat vain, kun kosketamme niitä myötätunnolla.' Lisätietoja terapeutin löytämisestä lähelläsi on osoitteessa https://locator.apa.org/.
Masennusresurssit:
Kansallinen mielenterveyslaitos – masennus
Depression.com
WebMD – masennus
Helpguide.org – Masennus
Depression-Screening.org
American Psychological Association – masennus
Mayo Clinic - masennus