Meredithillä on CA:n lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, jolla on vuosien kokemus yksilöterapiaan, kristilliseen terapiaan, vanhemmuuteen, parisuhteeseen ja naiskysymyksiin erikoistuneena. Tällä hetkellä Meredithillä on yksityinen vastaanotto Carlsbadissa, Kaliforniassa. Viime kädessä hänen halunsa on auttaa asiakkaitaan hallitsemaan omia tunteitaan ja ongelmiaan tehokkaammin, luoden tilaa ilolle ja täyttymykselle
heidän suhteitaan ja elämäänsä.
Lisätietoja osoitteessa www.meredithwatkins.net .
Kuinka menestyä elämässä ilman todellista yrittämistä
Viime aikoina menestys on ollut mielessäni. Ei niinkään 'I'm-et-leke-it-rikas-nopea' -lajitelma, vaan 'miten-voin-tunnen-tuntea-elämän-täytetyin-olen-johtava' -laji. Yksinhuoltajaäitinä rakentamassa yksityistä psykoterapiaa (kansan taantuman aikana, kun terapiaa pidetään yleensä ylellisyyteenä), taloudelliset huolet leijuvat parhaassa tapauksessa mielessä ja pahimmillaan tapauksessa huutaa korviini. Se on tilanne, johon olen varma, että monet teistä voivat samaistua.
Time-Suckers: Käännä taulukot vaativiin ihmisiin ja olosuhteisiin
Minusta on mielenkiintoista ironiaa, että nykyaikanamme ja mukavuuden ja virtaviivaistumisen aikakaudella olemme enemmän stressissä kuin koskaan ennen. Jos kysyttäisiin, useimmat meistä voisivat olla samaa mieltä siitä, että esi-isämme kestivät todellisia vaikeuksia, mukaan lukien muutto uuteen maahan, matkustaminen epämukavissa ja jopa vaarallisissa olosuhteissa, selviytyminen sairauksista, joihin joskus ei ollut parannuskeinoa, ja yksinkertaisesti laittaa ruokaa pöytään joka päivä. Ja silti kukaan ei puhunut 'stressistä' tai ylikuormittumisesta.
Masennuksen lahjat
Termiä masennus käytetään nykyään huolimattomasti. Heräsimme hämmentyneenä, asiat eivät sujuneet hyvin töissä tänään tai meiltä jäi Mad Menin viimeisin jakso väliin ja olemme masentuneita. Teknisesti emme ole masentuneita. Jos haluamme olla nirsoja, selvennämme, että olemme pettyneitä tai letargisia, ehkä jopa turhautuneita tai toivottomia.
.
Rauhan tekeminen kehomme kanssa
Ei ole mikään salaisuus, että yhteiskunnassamme on vähän, sanotaanko, jumittua kehonkuvaan. Vaikka naiset ovat ensisijaisia kohteita, älkäämme unohtako testosteronipitoisia veljiämme, jotka eivät ole vapautettuja kavereiden 'hyväluonteisista' rypytyksistä tai vaimojen tai tyttöystävien ilkeistä kommenteista. Ja tänä päätöskauden aikana luvumme ovat vihollisemme numero yksi.
.
Rauha maan päällä alkaa sydämen rauhasta
Haluatko rauhaa maailmaan? Ensinnäkin tee rauha itsessäsi. Vain sinä tiedät, mitä tämä tarkoittaa sinulle, ja jos et ole varma, ota hetki ja mieti sitä. Tee se sitten. Valitse rauha. Valitse verkossa Macy'sissa hiljainen sydän ja mieli. Kun teet viidettä erääsi joulukeksejä, hengitä syvään ja hymyile. Kun melkein vuodat vettä tietokoneellesi (kuten minä juuri tein), päätä olla kiitollinen siitä, että et tehnyt niin, ja naura vähän 'juomisongelmallesi'.
Kilpailun poistaminen lomista
Loman henki on tallattu, kun kulutushalumme ruokkii uskoa, että 'se, mitä annan, määrittää arvoni ihmisenä'. Ammattimainen näkemys: Tämä ei ole totta. Jumala siunatkoon taantumaa kuitenkin. Koska säästöpossuissamme jyrisee vähemmän penniä, meidän on oltava luovia lahjojen jaossa ja jopa palattava siihen, miksi juhlimme aluksi. Meidän olisi hyvä oppia opetus, jonka useimmat italialaiset ovat omaksuneet pitkään: Tekemättä mitään , tekemättä mitään kauneutta.