Saran, 28-vuotiaan myyntipäällikön, ei ollut helppoa jättää hyvin palkattua työtään telekommunikaatioyrityksessä työskennelläkseen ystävänsä yritykseen rekrytoidakseen hänet. Silti Sara lupasi samapalkkaisuutta, parempia työpäiviä ja pidentynyttä vapaa-aikaa, ja hän seurasi sydäntään ja otti työn, mutta hänet päästettiin irti melkein heti, kun hänen ystävänsä yritys meni huonompaan suuntaan. Kun joukkoirtisanomisia tapahtui, Sara ymmärsi, että uutena työntekijänä syillä, miksi hän teki leikkuupalkin, ei ollut juurikaan tekemistä hänen taitojensa tai saavutustensa kanssa. Silti hän ei näyttänyt pystyvän hiljentämään tätä nalkutustaäänijoka kertoi hänelle, että hän oli epäonnistunut.
Yhdeksänkymmenen mailin päässä, toisessa talouden kirjossa, Laura, johtaja, joka johtaa suurta kansainvälisen hotellibrändin osastoa, irtisanottiin kahdeksan vauraan vuoden jälkeen yrityksessä. Vaikka lomauttaminen johtui jälleen kerran supistuksista ja mukana oli erittäin runsas eropaketti, Laura ei vain voinut päästä eroon julmista ajatuksistaan, että hän oli arvoton, tarpeeton ja arvoton.
Aivan päinvastaisessa ääripäässä oman yrityksensä toimitusjohtaja Amy, joka oli ottanut pienen yrityksen ja rakentanut siitä menestyvän kansainvälisen liiketoiminnan, joutui suureen tuloksen laskuun. Oliko hän vihainen taloudellisesta tilanteesta? Harkitseeko hän, kenet hän saattaa joutua irtisanomaan? Ei, hän hyökkäsi itsensä kimppuun: 'Kaikki tämä on sinun syytäsi! Sinun pitäisi pystyä pelastamaan yritys. Ja nyt erotat ihmisiä? Aiot pilata näiden ihmisten elämän!'
Huolimatta kaikkien näiden naisten ainutlaatuisista olosuhteista, eniten surua ei aiheuttanut heidän yksilöllinen taloudellinen asemansa, vaan se, että he olivat kääntyneet itseään vastaan. Vaikka Sara joutui työttömäksi ilman aavistustakaan siitä, kuinka kauan hänellä kestäisi löytää uusi työ, hänen suurimmat kamppailunsa johtuivat tästä sisäisestä vihollisesta, joka kertoi hänelle, kuinka tyhmä hän oli luopuessaan vanhasta työstään. Jopa Laura, joka tiesi pystyvänsä elämään enemmän kuin mukavasti erossa vielä pitkään, oli onneton itseään vihaavien ajatusten vuoksi.
On valitettavan tyypillistä, että negatiivinen tapahtuma, jopa sellainen, joka ei ole hallinnassamme, herättää itsekriittisiä ajatuksiamme. Jokaisella meistä on sisäinen vihollinen, joka on valmis hyökkäämään: arvioi jokainen liikemme ja tuomitse jokainen tekomme. Tämä julma elämänvalmentaja kehittyy meissä usein nuorella iällä, kun olemme emotionaalisesti haavoittuvia ja vaikutuksellisia kaikille meitä kohtaan kohdistetuille negatiivisille asenteille. Kasvaessamme sisäistämme tämän kriittisen näkökulman ja alamme kokea sen ensimmäisen persoonan itsearvioinnin muotona. Aivan kuten Amy piti itseään huonona pomona, Laura hyödyttömänä työntekijänä ja Sara typeryksenä työttömäksi jäämisen vuoksi, meillä kaikilla on jonkinlainen omituinen itseään halventava asenne. Kun koemme näitä hyökkäyksiä, tunnemme olomme usein masentuneeksi, masentuneeksi emmekä luottavaisin mielin ryhtyä seuraavaan toimenpiteeseen sen sijaan, että tunnemme itsemme voimallisiksi tai pakotetuiksi toimimaan.
'Totuus on, että me kaikki olemme jakautuneita itsessämme ja meillä on perusristiriita suhteessa tavoitteisiimme ja pyrkimyksiimme elämässä', sanoi psykologi ja Conquer Your Critical Inner Voice -julkaisun toinen kirjoittaja. ”Yhtäältä meillä on lämmin itsetunto sekä piirteitä ja käyttäytymismalleja, joista pidämme tai tunnemme itsemme mukaviksi. Meillä on luontaisia taipumuksia kasvaa ja kehittyä sekä pyrkiä henkilökohtaisiin ja ammatillisiin tavoitteisiimme, …olmaan läheisiä ihmissuhteissamme ja etsimään elämän tarkoitusta. Nämä taipumukset edustavat sitä, kuka todella olet, todellista sinua, koska ne muodostuvat ystävällisestä, myötätuntoisesta näkemyksestäsi itsestäsi.
”Silloin meillä on toisaalta epäystävällinen, kriittinen näkemys itsestämme. Tätä negatiivista puolta ja sen tuhoisia ajatuksia ja asenteita kutsutaan kriittiseksi sisäiseksi ääneksi, koska se on osa sinua, joka on käännetty todellista itseäsi vastaan. Se rohkaisee itseään tuhoavaan ja itsetuhoiseen käyttäytymiseen ja vaikuttaa siihen voimakkaasti. Tasapaino näiden kahden näkökulman välillä kaatuu helposti. Stressiolosuhteissa negatiivinen ajattelutapamme voi tulla intensiivisemmäksi ja mennä realistisempien tai positiivisempien ajattelutapojemme edelle.
Koska nykyinen taloudellinen tilanne vaikuttaa suoraan ihmisten elämään, vaikeat olosuhteet horjuttavat tasapainoa heidän todellisen itsensä ja kriittisen näkemyksensä välillä. Negatiiviset olosuhteet ruokkivat syvälle juurtuneita arvottomuuden, häpeän, epäonnistumisen tunteita ja perustunnetta pahasta. Kriittinen näkemys tulee hallitsevaksi, ja ihmiset joutuvat kriittisen sisäisen äänensä hyökkäyksen kohteeksi.
'Jotta käsitellä näitä kriittisiä ajatuksia, meidän on ensin alettava nähdä ne vieraana näkökulmana, toisin kuin tarkkoja käsityksiä siitä, keitä me todella olemme', sanoi Firestone. 'Ihmisten pitäisi alkaa tutkia, missä ja miksi he ovat omaksuneet tällaisen ilkeän asenteen itseään kohtaan ja reagoivat aktiivisesti näihin hyökkäyksiin realistisemmalla tavalla nähdä itsensä.
Näihin 'ääniin' vastaaminen tarkoittaa niiden hylkäämistä, kuten todellisen ulkopuolisen vihollisen hylkäämistä, eikä välttele sitä mahdollisuutta, että he sanovat, että epäonnistut. Miljoonat ihmiset kokevat tämän talouskriisin tuskallisen vaikutuksen, heidän on muistettava, että heidän vaaransa ei ole pelkästään käytännön vaikutuksissa, joita sillä voi olla heidän elämäänsä, vaan myös psykologisissa vaikutuksissa, joita sillä voi olla heidän mieleensä. Jos haluat lisätietoja kriittisen sisäisen äänesi tunnistamisesta ja käsittelemisestä,Klikkaa tästä.