Mindfulness – täysi katastrofielämä

Katso ja lue eksklusiivinen haastattelumme Jon Kabat-Zinnin kanssa.

Toinen tapa puhua siitä on 'sydämisyys'. – Kaikissa Aasian kielissä sana 'mieli' ja sana 'sydän' ovat samoja sanoja. Joten jos kuulet mindfulnessin jonkinlaisena kliinisenä, ajatukseen perustuvana asiana, olet kaukana perustasta. Tämä liittyy eräänlaiseen tunneaistiin, tavallaan, jolla tunnemme itsemme kokemukseemme hetkestä hetkeen. Hyvä, huono tai ruma, voisin sanoa. Mitä kreikkalainen Zorba kutsui 'täydelliseksi katastrofiksi'. Ja soitin ensimmäiselle kirjalleni Täysi katastrofielämää. Yritin olla käyttämättä tuota otsikkoa. Sain – kävin läpi 2 000 muuta vaihtoehtoa, mutta 'Täysi katastrofi' palasi, palasi ja palasi, koska ihmisen tilan luonteeseen kuuluu itse asiassa joskus kohdata epävarmuutta, stressiä, kipua, menetystä, surua, surua. ja myös valtava potentiaali iloon, yhteyteen, rakkauteen, yhteenkuuluvuuteen. Ja kaikki tämä on 'täydellinen katastrofi'. Se ei ole vain huono asia. Se on kaikkea. Ja kysymys kuuluu: 'Voimmeko rakastaa sitä, voimmeko elää sen sisällä tavoilla, jotka todella elävöittävät meitä ja antavat meille mahdollisuuden olla täysin ihmisiä?' Sanoisin.

Siksi on arvokasta kehittää mindfulnessia. Se ei myöskään vie aikaa, koska vaikka ajattelet sitä hetken, tämä hetki on kaikki mitä meillä on. Se on aina nyt. Herranen aika. Joka kerta kun tarkistat, se on nyt uudelleen. Paitsi että olemme aina jossain muualla. Prosessi on siis yhteyden palauttamista nykyiseen, eikä sillä ole väliä, miten se on nyt. Tämä on radikaalia asiaa, ja kun teemme sen, se on itse asiassa jotain radikaalia rakkauden tekoa. Vain lopettaaksesi elämässäsi. Vain pukeutua hetkeen ja olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu. Ja todella, tapa, uh, voit ajatella mindfulnessia, on se tietoisuus, joka syntyy, kun kiinnitämme huomiota tarkoituksella tässä hetkessä, tuomitsematta, ikään kuin elämämme riippuisi siitä. Ja meidän ei tarvitse ponnistella tätä paljon. Tämä on jotain, joka voidaan tehdä kauniisti. Itse asiassa sanoisin, että se ei ole edes tekemistä. Mitä se on, on omaan olemukseemme putoamista tai uudelleen vaatimista.




Tilaa koko DVD-haastattelu:

Mindfulness for Life: Jon Kabat-Zinnin haastattelu

Tällä DVD:llä tohtori Jon Kabat-Zinn määrittelee mindfulnessin tavan muodostaa yhteys elämääsi. Hän pohtii nykyhetkessä elämisen 'kovasta työstä', mindfulness-käytännön kehittämisen henkilökohtaisista ja psykologisista vaikutuksista sekä mindfulnessin hyödyntämisen hyödyistä terapiassa. Hän käsittelee myös mindfulnessia vanhemmuudessa. Tohtori Kabat-Zinn tarjoaa vuosien kokemuksensa ja tutkimuksensa mindfulnessin alalla inspiroivan ja opettavan lähestymistavan mielenterveysalan ammattilaisille ja uteliaille henkilöille.