Useimmat ihmiset sanoisivat haluavansa olla onnellisia. He haluavat lastensa olevan onnellisia. He haluavat puolisonsa olevan onnellinen. On melkein pelkoreaktio, jos me itse tai joku läheinen kokee'alas.'Nykykulttuurissa vallitseva maailmankuva näyttää olevan, että onnellisuus on 'normaalia', johon ihmisten on pyrittävä, mikä jättää monet tuntemaan itsensä epäonnistuneeksi, koska he eivät saavuttaneet tai ylläpitäneet tätä tunnemaailmaa. Eric Wilson kyseenalaistaa tämän oletuksen kirjassaanOnnea vastaan.Hän tekee selvän eron kliinisen masennuksen vakavan tilan välillä, jota hän korostaa, että sitä on hoidettava, ja sen välillä, jota hän kutsuu 'suloiseksi suruksi', joka on ymmärrettävä, väistämätön, 'normaali' vastaus meitä ympäröiviin eksistentiaalisiin kysymyksiin. Hän ihmettelee, mikä saa kulttuurimme välttämään surua, sillä tämä tunne voi tuoda meidät syvempään kokemukseen maailmasta ja siinä olevista.
Vastaus on yksinkertainen: pelko. Useimmat piiloutuvat hymyn taakse, koska he pelkäävät kohdata maailman monimutkaisuuden, sen epämääräisyyden ja sen hirvittävän kauneuden. Jos he pysyvät turvallisesti maalattujen virneensä takana, niin heidän ei tarvitse kohdata mahdollisuuksissa asumiseen liittyvää epävarmuutta, niitä ahdistuneita hetkiä, jolloin ei tiedä tätä siitä, jolloin hänestä voi yhtäkkiä tulla melkein mitä tahansa. Vaikka tämä ahdistusta , yleensä kuoleman yli, on lopulta innostava, kutsu olla luova, se on alussa melko kauhistuttava, tunne leijumisesta arvaamattomassa kuiluun. Useimmat pakenevat välittömästi tästä tilanteesta. He yrittävät hukata itsensä nauravaan joukkoon toivoen, että ahdistus ei koskaan enää käy heidän luonaan. He pitävät aitoutta naamiona, naamiona, joka suojaa heitä kuilusta.
Eksistentiaaliset pelot voivat saada ihmiset elämään elämää, joka on vähemmän henkilökohtaisesti tyydyttävää. He voivat välttää merkityksellisiä kokemuksia suojana ihmisen tilan väistämätöntä kipua vastaan. Dr. F.S. kuvaa tätä tilaa blogissaan 'Elämää vahvistava kuolematietoisuus:'
Useimmat ihmiset viettävät elämänsä ilman suurta itsetietoisuutta, elävät tyhjyyttä ja raatamista varhaisen ohjelmoinnin perusteella. He ajattelevat harvoin olosuhteitaan, vaan ovat ennemminkin riippuvaisia muodon ja rutiinin elämäntyylistä. Harva kehittää elämänsuunnitelmaa tai projektia, joka antaa arvoa, sisältöä tai merkitystä heidän jokapäiväiselle elämälleen.
Selviytyäkseen elämän tuskallisista todellisuuksista ihmiset voivat yrittää katkaista tunteitaan. He, usein tiedostamatta, muodostavat puolustuskeinoja, joiden he kokevat suojaavan heitä heidän peloistaan. Näitä puolustuskeinoja voivat olla esimerkiksi se, että et anna ihmisten päästä liian lähelle sinua, etsi eristäytymistä tai et pyri saavuttamaan merkittävimpiä tavoitteitasi. Ihmiset voivat välttää kipua keskittymällä pinnallisempiin kiinnostuksen kohteisiin tai harjoittamalla riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä, katsomalla televisiota tai käyttämällä huumeita tai alkoholia 'syrjäytyäkseen'. Nämä toiminnot voivat hetkellisesti turruttaa ihmisiä heidän tuskastaan, mutta se myös estää heitä kokemasta kaikkia elämän tarjoamia iloja. Tunteidensa tunteminen, niin pelottavalta se saattaakin näyttää, antaa ihmisille itse asiassa paremman onnellisuuden kyvyn. Kuten tohtori Firestone kirjoittaa:
Kuoleman ja kuoleman hyväksyminen todellisuutena ja tietoisuus tyypillisistä puolustuskeinoista, joita ihmiset kehittävät torjuakseen kauhua, voi olla elämää vahvistavaa pikemminkin kuin kyynisyyteen tai kyynisyyteen johtavaa. masennus . Lapsuudessa muodostunut haastava psykologinen puolustus, jota kuolemanpelko voi vahvistaa, voi lisätä henkilökohtaista tyytyväisyyttä elämään ja laajentaa mahdollisuuksia itsensä toteuttamiseen. Kohtaamalla kuolevaisuutensa ja tuntemalla sopivia surun tunteita, suututtaa , ja pelko voi antaa elämälle suuremman merkityksen ja tehdä siitä entistä arvokkaampaa. Tämä tietoisuus myös asettaa kokemuksen perspektiiviin ja auttaa välttämään olemassaolon vähättelyä.
Suru voi itse asiassa toimia porttina onneen. Ihmisten halukkuus olla surullinen antaa heille mahdollisuuden kokea elämä täydellisemmin. He pystyvät elämään järkevyyden ja merkityksen tunteen kanssa. Heillä on parempi pääsy rakastaviin tunteisiinsa. Heillä on enemmän selkeyttä, kun on kyse tavoitteidensa saavuttamisesta ja arvojensa mukaan elämisestä. Tämän kivun välttämisellä on haitallisia vaikutuksia, kun taas sen kohtaaminen voi tehdä kokemuksistamme paljon rikkaampia ja palkitsevampia.
Jos haluat tutkia ajatusta 'vähemmän kuin onnellisen' tunteeseen liittyvän pelon ja leimautumisen haastamisesta, napsauta tässä .