'Mikä estää minua tuntemasta?'
Miten jokin niin luonnollinen asia kuin tunteidemme tunteminen voi olla niin vaikeaa? On hyvin looginen selitys sille, miksi meillä on vaikeuksia päästä käsiksi tunteihimme ja sen sijaan huomaamme olevamme eristyksissä ja irrallaan. Monet meistä ovat suojattuja tunteita vastaan, ja ymmärtääksemme miksi, meidän on palattava siihen aikaan, jolloin kehitimme puolustuskykymme.
Kun olimme lapsia, olimme liian pieniä ja haavoittuvia selviytymään tehokkaasti ympäristöstämme. Olimme todella voimattomia ja riippuvaisia siitä, että muut pitivät meistä huolta ja tarpeitamme. Ikävä kyllä, vaikka aikuiset lapsen elämässä ovat kuinka rakastavia ja välittäviä, he eivät pysty ennakoimaan tai täyttämään kaikkia lapsen tarpeita. Jopa hyvää tarkoittava vanhempi ei voi muuta kuin epäonnistua tällä tavalla. Nämä tahattoman emotionaalisen tunteettomuuden ja puutteen ajat ovat erittäin tuskallisia ja turhauttavia lapselle ja taaperolle. Vauvat eivät voi tietää, että heidän epämukavuutensa on väliaikaista, koska heillä ei vielä ole käsitystä ajasta. he kokevat kipunsa ylivoimaiseksi ja loputtomaksi.
Näinä aikoina ainoa tapa selviytyä oli päästä jotenkin eroon näistä kauheista tunteista. Löysimme tapoja lohduttaa itseämme korvikkeena sille, mitä emme saaneet. Mitä tahansa teimme – rauhoittimmepa itseämme peukalolla tai muilla itseään rauhoittavilla tavoilla tai katosimme fantasiamaailmaan – helpotimme välittömästi. väheni, ja pystyimme paremmin jatkamaan elämäämme.Tämä sopeutuminen pelasti meidät.Mikä oli vaihtoehto?Kipu oli liian kova meille pieninä pikkulapsina, ja teimme sen, mitä meidän piti tehdä. Selviytyäksemme selvisimme älykkäästi: kehitimme puolustusta. Tämä alkuperäinen mukautus loi perustan yksilöllisille puolustamistyylille, jota jokainen kehitti vanhetessamme.
Joten me kasvoimme aikuisiksi. Ja matkan varrella – aina kun pelkäsimme kohtaavamme kipua tai onnettomuutta – käännyimme samoihin puolustuskeinoihin, jotka palvelivat meitä niin hyvin pieninä lapsina. Mutta nyt olemme aikuisia – emme lapsia. emme ole enää riippuvaisia muista selviytyäksemme.Vaikka emme ole enää voimattomia uhreja maailmassa, jossa elämme, elämme silti kuin olisimme.Pidämme epätoivoisesti kiinni lapsuutemme puolustuksista uskoen, että meitä on silti suojeltava maailma, joka voi valtaa meidät. Emme tiedä, että tämäntyyppisiä uhkia ei ole enää olemassa aikuisten maailmassa.
On hyödyllistä tutkia, kuinka alkuperäiset puolustussopeutumisesi vaikuttavat elämääsi tänään. Muistatko kuinka erosit kivusta ja turhautumisesta, kun olit pieni? Mitkä käytökset tai tavat rauhoittivat sinua lapsena? Imetitkö peukaloasi?Hieroitko suosikkipeittoa?Huomioitko huomiosi riitelemällä toisen lapsen kanssa?Piditkö itsesi seuraa puhumalla kuvitteellisen ystävän kanssa?Katkaisitko fantasia- ja teeskentelymaailmaan? Oletko vetäytynyt ja kieltäytynyt ottamasta mitään keneltäkään muulta?
Ajattele nyt itseäsi tänään. Tyypillisesti ne meistä, jotka rauhoittelimme itseämme – peukalolla imemällä, hieromalla lempipeittoa, pyöritellen hiuksiamme – kamppailevat nyt ruoka-, huume- tai alkoholiriippuvuuksien kanssa. Ne meistä, jotka rauhoittivat itseämme rokkaamalla tai muilla toistuvilla käytöksillä, huomaamme nyt rutiinien ja pakko-oireiden rajoittamana. Ne meistä, jotka alun perin vetäytyivät fantasiaan, huomaamme nyt eksyneemme unelmoimaan menestystä todellisten tavoitteiden saavuttamisen sijaan. Ja ne meistä, jotka vannoivat, ettemme koskaan tarvitse keneltäkään mitään, huomaamme nyt elävämme eristäytynyttä, itsekieltäyttävää, yksinäistä elämää.
On ironista, että juuri ne puolustukset, jotka pelastivat meidät emotionaalisesti niin kauan sitten, ryöstävät nyt elämämme. Siitä, mikä alun perin toimi kohtuullisena sopeutumisena sietämättömään tilanteeseen, on tullut vangitsemisagenttimme. Joten tässä seisomme – lapsuuden puolustuskeinomme haarniskassa – emmekä ymmärrä, että panssarin irrottaminen on turvallista. Tietämättä, että olemme todellakin vapaita liikkumaan rasittamatta.
Vapaa tuntea. Vapaita olemaan oma itsemme. Ilmainen kokea elämämme.