Rauhan tekeminen kehomme kanssa


Ei ole mikään salaisuus, että yhteiskunnassamme on vähän, sanotaanko, jumittua kehonkuvaan. Vaikka naiset ovat ensisijaiset kohteet, älkäämme unohtako testosteronipitoisia veljiämme, jotka eivät ole vapautettuja kavereiden 'hyväluonteisista' rypytyksistä tai vaimojen tai tyttöystävien kommenteista. Ja tänä päätöskauden aikana luvumme ovat vihollisemme numero yksi.

Joten tässä pieni todellisuustarkastus, vähän näkökulmaa Carl Jungilta: 'Emme voi muuttaa mitään, ellemme hyväksy sitä. Tuomitseminen ei vapauta, se ahdistaa. Harkitse tätä seuraavan kerran, kun heijastat kriittisesti sitä kehon osaa, joka ei ilmeisesti saanut muistiota, jonka mukaan sen piti pysyä muuttumattomana 18-vuotiaan vastineensa verrattuna.

Hyväksykää todellisuus, ystäväni. Lopeta diktatuuri, joka on sortanut hyväuskoisia reidet, vatsaa tai takapuolta. Paradoksaalista kyllä, niin tekemällä ei luovuta pelkäämäsi röyhkeän sosin kasaan – se vapauttaa turhautumiseen ja itseinhoon käyttämäsi energian käytettäväksi tuottavasti sellaisiin uraauurtaviin pyrkimyksiin kuin syvään hengittämiseen ja hymyilyyn. . Täytä keuhkot meri-ilmalla tai iloitse siitä, että jalkasi pystyvät kantamaan sinut auringon täplälle polulle.



Kuten mikä tahansa näkökulman muutos, tämä vie aikaa. Mutta ainoa tapa aloittaa muutos on tehdä . Pieni ystävällisyys kääntyi sisäänpäin, kuin rauhoittaisi loukkaantunutta lasta. Ehkä tämä on juuri sitä, mitä pahoinpidelty kehomme on aina tarvinnut: kiitosta siitä, mitä se tekee oikein, eikä rangaistusta siitä, että se ei täytä epärealistisia odotuksiamme.

Jätän teille lainauksen Anne Lamottilta hänen kirjastaan Grace (Lopulta) : 'Pitääkö kauneuden pariin astuakseen luopua laihduttamisesta? Ei tietenkään. Vain jos olet kyllästynyt kärsimykseen. Koska jos et näe, että olet kunnossa nyt, et voi nähdä sitä, jos laihdut 20 kiloa. Se on sisätyötä.'