Amerikka: mahdollisuuksien maa? Näinä vaikeina aikoina on meidän kaikkien etujen mukaista saada itsestämme kaikki irti, sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti, jotta nämä mahdollisuudet muutetaan toteutuneiksi unelmiksi. Tätä varten jokainen toivoo valjastavansa kaiken voiman, jonka he tietävät jossain sisällään; kysymys kuuluu, miten?
Kaiken kaikkiaan leviävän median ja lastentarhassa tapahtuvan sosiaalistamisen vangittuna opimme varhaisesta iästä lähtien katsomaan muita määrittämään itsearvomme ja ansaituksemme. Pelon halvaantamana vähennämme onnistumisen ja saavutuksen todennäköisyyttä. Sen sijaan, että meitä koulutetaan kysymään, miksi en minä, mielemme on koulutettu kysymään, miksi se olisin minä? Sen sijaan, että eläisimme vain ainutlaatuista ja yksilöllistä lahjakkuuttamme ja osallistuisimme elämään rakkaussuhteen kiihkeänä, aivomme ovat kehittäneet syvälle juurtuneita uria, jotka raahaavat meidät perusteettomien pelkojen ja uran pysäyttävien pelkojen läpi. Itsen ulkopuolelle katsominen ja illusorisen heijastuksen käsitteleminen peilinä on ensimmäinen ongelma. Meidän on ymmärrettävä, että vuosia kestäneen henkisen ehdottelun ja popkulttuurisen aivopesun vuoksi negatiiviset itsearvioinnit ja itseensä epäilykset ovat yhtä huono tapa kuin kynsien pureskelu. Temppu on murtaa tapa.
Tapa vapauttaa itsemme sellaisista ehdollisista mielen tavoista on rakentaa sisäistä luottamusta prosessin avulla, jota tiibetiläinen meditaatiomestari Chögyam Trungpa kutsuu 'tuulihevosen kasvattamiseksi'.
Elämässämme on kohonnut laatu. Voisit kutsua sitä pyhäksi olemassaoloksi, joka luodaan automaattisesti tietoisuutesi ja tietoisuutesi ansiosta. Kiinnitämme huomiota yksityiskohtiin: pesemme astiat, siivoamme huoneen, puristamme paitojamme ja taitamme lakanat. Kun kiinnitämme huomiota kaikkeen ympärillämme, kokonaisvaikutus on 'kohonnutta'. Termi tälle on 'tuulihevonen'.
Paras tapa kasvattaa tuulihevosta ja luoda tämä kohonneen olotila, joka tekee kaiken muun mahdolliseksi – joka luo 'go for it!' Henki, jota kaipaamme – on alistaa epäilevä mieli riisumalla negatiiviset ajatukset aseista. Työskentelemällä sen sijaan luottamuksen kehittämiseksi voimme ajan myötä laajentaa tätä positiivista energiaa ulospäin muihinkin onnistumisihin. Kaikki haitalliset 'petturi-ajatukset' tehdään voimattomiksi sabotoida unelmiamme. Tällainen ajattelu yksinkertaisesti hylätään hyödyttömänä ja tavanomaisena. Jokaisessa meissä olevan luonnollisen itseluottamuksen löytäminen, joka on aluksi heikentynyt, mutta vahvistuu ajan myötä, auttaa meitä saamaan takaisin voiman muokata elämäämme haluamallamme tavalla. Ironista kyllä, jotta usko itseensä kukoistaisi täysin, sitä täytyy hoitaa säännöllisesti, keskittyä yhä enemmän ja toistaa usein, kuten mantraa. Viljelemällä itsekiitollisuutta Trungpa sanoo:
Osaamme arvostaa todellista maailmaa paikan päällä. Pystymme arvostamaan ympärillämme olevaa kirkasta, kaunista fantastista maailmaa… Jos emme kumoa tavallisia mallejamme, emme voi koskaan arvostaa maailmaa täysin. Mutta kun voimme voittaa tavanomaiset mallit, eloisuus… [ja] taika laskeutuu, ja alamme olla yksilöllisiä maailmamme herroja.
Kun tämä mestaruuden tila saavutetaan, meille tulee käsittämätöntä voimaa, älyä ja viisautta kuin taikuutta. Ja aivan kuten paistava aurinko ei ole poissa, vaan ohimenevien pilvien peittämä hetkeksi, myös todellinen, turvallinen minämme on aina siellä ja odottaa meidän näkevän itsemme selkeämmin, luottavaisina lahjoistamme ja kuinka toteuttaa rakkaimmat tavoitteemme. . Oikealla näkökulmalla toiveet ovat saavutettavissa.
Suuri osa kyvyttömyydestämme käyttää henkilökohtaista voimaamme johtuu kärsimyksen pelosta, tuskallisten tunteiden pelosta tai epäonnistumisen pelosta. Tämä on toinen ongelma: tuhlaamme arvokasta aikaa ja resursseja välttääksemme pelkoa sen sijaan, että eläisimme eloisasti, tuottavasti ja täysin nykyhetkessä, luoden näin todella tulevaisuutta, jota kaipaamme. Kuten joogaharjoituksessa, joskus on hyödyllisempää hidastaa ja tutkia reaktioitamme asioihin kuin paeta heti, kun tunnemme olomme epämukavaksi. Esimerkiksi Mindfulness Yogassa kirjailija Frank Jude Boccio sanoo, että käyttämätön potentiaali on käytettävissämme, kun opimme lähestymään joogaa ja elämäämme suuremmalla leikkisyyden ja uteliaisuuden tunteella, kuten 'lapsi tutkii ympäristöään':
Joskus asennoissamme tunnemme kipua. Kipu, kuten muutkin tuntemukset, voi olla opettajamme. Jälleen lähesty tuskaa kunnioituksella ja tutkivalla asenteella. Suuri osa kärsimyksestämme on seurausta kivun välttämisestä. Käytännössämme on tarkkailla vastustuskykyämme kivun tunteessa ja oppia tapoja pehmentää tätä vastustusta. Tämän käytännön avulla opimme, että suuri osa tuskastamme on vain epämukavuutta asioiden suhteen. Yksi asia, jonka opimme harjoittelemalla, on aistia tarkemmin, mikä on todellista kipua ja mikä epämukavuutta.
Oppimalla pysymään läsnä asioiden kanssa, tarkkailemaan vastustuskykyämme sen sijaan, että taistelemme niitä vastaan, olemme vapaampia ryhtymään tarvittaviin toimiin menestyäksemme elämässä haluamallamme tavalla. Kun säteilevä itseluottamus kasvaa sisällämme, henkilökohtainen voima on nyt käytettävissämme. Tunnemme olevamme voimia ja valmiita ottamaan vastaan maailman. Mikään ei ole ulottuvillamme. Olemme mahdollisuus.
Siten Trungpa sanoo: 'Suunta, johon olemme menossa, tai suunta, johon olemme menossa, on erehtymätön.' Kiinnittämällä huomiota ulkonäköömme, mikä edistää ihmisarvoa ja itsekunnioitusta; syömällä tietoisesti ruokkiaksesi viisaasti kehoa, mieltä ja sielua; rentoutumalla ja harjoittelemalla säännöllisesti pitääksesi fyysiset, henkiset ja emotionaaliset prosessit sujuvana; ja kehittämällä rohkeutta, pelottomuutta ja rohkeutta selviytyä elämän jatkuvasti muuttuvasta luonteesta johtuvista haasteista ja stressistä, voimme saavuttaa täyden potentiaalimme. Tuulihevosen kasvattaminen auttaa meitä säilyttämään tämän tärkeän vision.
Itseluottamus on todellinen, luonnollinen tilamme. Ja kun kukan terälehdet avautuvat, kun vuodenajat tulevat ja menevät ja kun vuorovesi laskee ja virtaa täydellisessä kuun harmoniassa, voimme samalla tavalla ja varsin orgaanisesti rikkoa kaikki negatiiviset ajatusmallit ja löytää niiden tilalle synnynnäisen, kohonneen ihmisemme. henki. Tuulihevosen selässä lähdemme lentoon.
Tämä ilmestyi ensimmäisen kerran vuonna Ambassador-lehti , Detroit, Michigan .