Mikään ei tunnu niin uudelta alustalta kuin vanhemmuus. Kun lapsi syntyy, tulevaisuus on yksi laaja, puhdas pöytä, joka ratsastaa parhaiden toiveidemme, unelmiemme ja aikomuksemme merellä. Silti melkein jokainen vanhempi oppii nopeasti, että meri on paljon kalliimpaa kuin odotettiin. Tämä ei johdu vain unen puutteesta tai uuden vastuun painostuksesta, vaan meissä nousevista tunnemyrskyistä. Mikään ei liikuta menneisyyttämme, tunteitamme tai perustavanlaatuista olemisen tunnetta niin paljon kuin lapsen saaminen.
Jokaisella ihmisellä on varhaisia kokemuksia pelosta, vihasta, hämmennystä ja loukkaantumisesta, mikä saa hänet kehittämään tiettyjä sopeutumisia tai psykologisia puolustuskeinoja. Nämä puolustavat mukautukset muokkaavat sitä, miten suhtaudumme omiin lapsiimme ja reagoimme heihin. Siksi parasta, mitä voimme tehdä lapsillemme, olivatpa he jo syntyneet tai saapuvat tulevaisuudessa, on saada järkeä omasta tarinastamme.
Monet ihmiset ajattelevat olevansa turvallisempaa vain haudata huonot muistonsa tuskallisista lapsuuden hetkistä maton alle, unohtaa ne ja jatkaa eteenpäin, mutta kiintymystutkimuksen mukaan se ei ole oikea tapa edetä. Itse asiassa, löydöksiä johtava kiintymystutkija, tohtori Mary Main ja hänen kollegansa ovat havainneet, että suurin ennustaja siitä, millaisia meistä tulee vanhemmiksi, ei ole se, mitä meille lapsille todella tapahtui, vaan pikemminkin se, kuinka paljon olemme ymmärtäneet ja tunteneet kaiken. kipua noista kokemuksistamme menneisyydestämme. Itse asiassa johdonmukaisen kertomuksen luominen lapsuudestamme on tärkeämpää kuin perheemme sosioekonominen asema, trauma, ympäristö ja kulttuuri, jossa kasvoimme.
Dr. Main kehitti ' Aikuisten kiintymyshaastattelu , joka auttaa määrittämään henkilön kyvyn kertoa johdonmukaista kerrontaa varhaiselämästään. Hän havaitsi, että kyky kertoa johdonmukainen tarina ennusti kiinnitystyyli henkilön oma lapsi joutuisi heille a 70 prosentin tarkkuus jo ennen lapsen syntymää. Kun emme pysty pohtimaan ja ymmärtämään omaa lapsuuttamme, koemme todennäköisemmin epävarma kiinnityskuvio lastemme kanssa. Tämä johtuu siitä, että ratkaisemattomat traumat ja epäsuorat muistot vaikuttavat meihin tunnetasolla ja laukaisevat meidät stressin hetkinä, jotka muistuttavat meitä tunteista tai tapahtumista menneisyydessämme.
Monet vanhemmat ajattelevat: 'Lapsuuteni ei ollut täydellinen, mutta se oli hienoa. Lisäksi voin tehdä paremmin kuin vanhempani.' Kuitenkin, jos emme tarkastele sitä, mikä meitä satutti, voimme alitajuisesti alkaa näytellä lapsuudestamme peräisin olevia malleja ja dynamiikkaa, joiden emme edes tienneet vaikuttavan meihin. Kun emme tarkastele näitä tapahtumia ja niiden vaikutusta meihin, me voimme saattaa käyttäytyä tavoilla, jotka eivät edes tunnu meiltä. Esimerkiksi vauvamme itku voi saada meidät tuntemaan avuttomuutta tai jopa vihaa, jota emme vain ymmärrä. Saatamme kokea paniikkia, joka saa meidät epätodennäköisemmin reagoimaan asianmukaisesti tai olemaan mukautettuja vauvan tarpeisiin.
Eräs tuntemani äiti yritti itsepintaisesti ruokkia tyttärelleen pullon aina kun tämä itki, ymmärtämättä, että taapero itse asiassa lyö pulloa pois ja ilmoitti selvästi, että hän halusi olla sylissä. Lopulta nainen muisti ne nälän tunteet, joita hänellä itsellään oli ollut pienenä lapsena, kun hänen äitinsä nukahti ruokkimatta häntä. Hän tajusi, että tapa, jolla hän tunsi oman äitinsä välinpitämättömyydestä, sekoittui aina, kun hänen tyttärensä oli järkyttynyt. Kun hän solmi tämän yhteyden, hän tunsi olonsa rauhallisemmaksi tytärtään käsitellessään ja pystyi olemaan hänelle läsnä ja herkempi tarjoten vauvana etsimää kiintymystä sen ruoan sijaan, jota hän itse oli kaivannut lapsena.
Mitä enemmän pystymme muistelemaan ja ratkaisemaan meitä muovanneita suuria ja pieniä traumoja, sitä paremmin pystymme tunnistamaan, milloin laukaistumme ja ryhtymään terveellisempään toimintaan tällä hetkellä. Voimme siirtyä kohti tätä tavoitetta luomalla johdonmukaisen tarinan elämästämme, prosessin, jonka kanssa selitän DR Daniel Seal verkkokurssillamme, Elämäsi järkeä .' Tämä tarinasi ymmärtämisen prosessi auttaa integroimaan aivomme ja tekemään implisiittisistä muistoista selväksi, jotta voimme valita, miten toimimme sen sijaan, että reagoisimme sokeasti vanhoihin tunteisiin, joista emme aina ole tietoisia. Voimme olla enemmän läsnä lapsellemme sen sijaan, että meidät heitetään takaisin menneisyyteemme emotionaalisella tasolla. Voimme muodostaa terveellisempiä kiintymyksiä ja ratkaista vanhoja traumoja, isoja ja pieniä.
Niin tuskalliselta tai epämiellyttävältä kuin se näyttääkin pohtivan historiaamme, tämä tehtävä auttaa meitä ymmärtämään, mistä tulemme, ja vapauttamaan tunteita, jotka vaikuttavat meihin nykyisessä elämässämme. Sanonta 'tutki menneisyyttä, jos haluat määritellä tulevaisuuden' on hyvä neuvo jokaiselle vanhemmalle. Tämä pyrkimys vapauttaa meidät menneisyytemme rajoituksista tullaksemme sellaisiksi vanhemmiksi ja ihmisiksi, joita todella haluamme olla. Se myös vapauttaa lapsemme muodostamaan turvallisempia kiintymyksiä, ymmärtämään omia kokemuksiaan ja tulemaan integroituneemmiksi, tietoisemmiksi aikuisiksi.
Lue lisää verkkokurssista, Elämäsi järkeä .'